英语听力就是一个让我自己头疼的事情，每次都是“谈听色变”，可是还是要去面对，不然听力都不好，英语谈何学得好？我自己听力一开始就是听说读写里面最差劲的一科了。中学的听力考试部分就是全靠蒙，大学四六级考试更是让我焦头烂额。再到后来的雅思托福考试里面的听力考试，每次都是让我满头大汗的度过。
后来让我下定决心改变我自己的听力状况是我在美国洛杉矶生活的那段时间，在那段时间里面，美国人说的话我一句都听不懂，因为他们说的都很快，很多时候还是吞音、连读现象普遍的高。很多时候就会很尴尬。人家说个什么，我只能说：“pardon？”，可是，自己听不懂不是多问几遍pardon就能听懂的。我自己觉得不能再这样下去了。一个多次要和外国人打交道的人不能总是去拿手比划来交流吧。所以，我准备回炉打造自己。
回国后的第一件事就是突击英语听力，在学习听力的那段时间就疯狂的听。早上听，晚上听，睡觉前也听。但是，貌似没目的的乱听泛泛的听效果不是很明显。于是，我那个时候去上网查资料，找如何才能提高听力水平的方法。然后自己还上课去看看怎么才能提高自己的英语听力。后来我听人家老师说和自己的多次试验和验证。最后我自己得出一个提高英语听力的方法，就是日积月累的精听和听抄训练，还有加上背诵听力素材以及常用的听力词汇。
接下来我就详细介绍一下具体操作步骤：
听抄——突破听力之独门秘诀
突破听力虽无捷径，却有一个万能的方法，而且是不论何种英语水平的学习者都可以采用的方法，那就是听抄。所谓听抄，其实就是听录音材料，然后把所听的内容转录成文字，边听边写。刚开始练习听抄的时候，我的进步比较慢，听的时候总有大段的内容听不懂，很多东西需要猜测。但做了几天听抄后，我发现自己进步迅速。经过十多天的练习后，再接触同等难度的语言材料时，我忽然发现一切都豁然开朗了，过去听不懂的好多东西现在居然一听就懂了。这让我心里产生一种无法言说的美妙感觉，自信陡增。有了自信后，再练听抄，效果便越来越好。如此训练一个多月后，我再听VOA和BBC时竟然能听懂百分之八九十的内容了。
很多英语高手的实践证明，听抄能从根本上提高学习者的听力水平。不过，听抄也有个算不上缺点的缺点——太耗时间。
因此，对于有志提升听力水平的学习者来说，掌握正确的练习方法是最重要的。
下面我将自己练习听抄的心得与大家分享一下。1.练习听抄的步骤
第一步：完整地听录音材料。能完全听懂最好，若有不懂之处可直接忽略，不要过分纠结于个别细节，争取把握录音内容的大意。
第二步：边听边写。先听整句，学会抓住句子结构，尤其要能听出句子主干，并基本能够区分主句和从句。听写的时候，如果有细节没听出来也不用担心，稍后再完善即可。一般一个句子听两三遍就能基本抓住句子结构了。
第三步：依旧边听边写。这一步和上一步的不同之处在于上一步主要是抓句子结构，这一步则主要是完善细节。在上一步听写的时候，不少细节可能没有写出来，在这一步就要仔细反复地听，有的地方甚至可能需要反复听好几遍。一般来说，如果某个细节听了三四遍之后还没有头绪，就可以跳过，继续听后面的内容，没听出来的部分待最后一步再解决。
第四步：对照听力原文稿校对并补充自己的听抄稿，注意总结听写错误之处和未能听出来的部分。
2.练习听抄的时间每次做听抄练习的时间不宜过长，以两个小时以内为宜，否则会感到疲倦，从而降低听的效果。当然，练习时间也不能太短，太短往往达不到练习效果。这就像运动员训练一样，训练量不够则达不到效果，训练量太大就容易受伤，适度最好。
3.练习听抄的材料
首先，用于听抄练习的材料难度不应太大，生词量最好控制在所选材料单词总量的10%之内。在做听抄练习的过程中，凡遇到生词，可先行跳过，待听抄结束之后再利用工具书逐一查询并学习。
其次，所选的材料长度不宜过长，否则很难坚持。如果每天都要做听抄练习的话，最好选择长度在五分钟之内的听力材料。假如所选材料长度太长，可以分段进行训练。
最后，做听抄的材料必须有相应的听力原文稿。如果没有原文稿，听不懂的地方就无法进行针对性的学习，而要想提高听力，最重要的就是对听不懂的部分加强学习。
另外，听力原文稿还有个重要的作用，那就是用来作参考，纠正自己的错误。很多时候，同音、近音词容易弄混，如果不看原文稿，就不知道自己是否听对了。如果任由错误延续下去，就会产生“雪球效应”，严重影响听力能力。
有不少学生问过我一个问题：
要练习听力的话，应该练习英音还是美音呢？
我的回答是“都要练”！
我们每天接触到的英语材料往往不是单纯的英音或美音，而是二者混杂，还会有少量其他地区的英语。如果学习者只熟悉一种发音或者某种口音，那么在遇到其他发音或口音时往往会听不懂或突然反应不过来。
因此，大家在练习听力时，应当广泛接触各种听力材料，合理搭配“营养”，争取做到不“挑食”。
针对这个问题，笔者为大家推荐以下听力材料，供各位参考和选择。
初级水平听力材料：《新概念英语1》、《新概念英语2》、VOA慢速英语。
中级水平听力材料：《StepbyStep》第一册至第四册、VOA标准英语、BBC、《新概念英语3》。
高级水平听力材料：CNN、TED演讲、《新东方英语》杂志编辑出版的系列读物“舌尖上的智慧”演讲集。
最后听力练习一定要不停地练习，坚持下去日积月累才会成功。绝不能三天打鱼两天晒网的学习。不然一事无成，听力就永无翻身之日了。