我身边有一种女人，无论什么时候都充满着魅力。
她们有着高收入的工作，极佳的精神状态，还拥有一个完美的爱情。我有时候看着她们，都会在想，是什么能够让一个女人能够拥有这样成功的人生。
我有一个朋友，刚年过三十，就当上了某著名快销品公司的高管。她的经历，之前我也写过。学历只有专科，却在实习期异常努力，每一次都把上次交给她的文案，写上二十多遍，直到自己满意才把答卷交出去。
后面的将近十年的工作，她都是这样要求着自己。
她告诉我，要想工作出彩，你最该做的就是坚持。只有十年如一日把你想做的事情做下去，你才会真正的有所收获。
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不能坚持，会慢慢毁掉你的人生
想起大学时期，我有一个关系不错的朋友，她性格很好，但我只会和她一起玩乐，却很少和她一起做事。
因为，太多次我从她身上感受到了“计划被打乱”的感觉。
我们约好一起去健身，办好健身卡后，她去的次数少的可怜，却喜欢叫我陪伴她一起休息，经常挂在嘴上的是“好啦，我保证明天就去，你今天就再陪我一下吧”；我们一起报名了英语等级考试，约定好做彼此的口语伙伴，她早起的次数却少得可怜。
她和我说：我也很想去做，可是真的好难坚持。
经常有人和我说，很想养成一个好习惯，可是却怎么都坚持不下来，基本上都只是头三天热。这些年来，我也发现，想做好一件事，有时很难的不是去做，而是去坚持。
就拿学习英语来说，很多人，就是学不好。
很久以前，我在想，可能也是因为我无法坚持。我曾询问过自己很多遍：为什么当初的我学不好英语？
我想你一定也向很多老师，请教过这个疑问。
普通老师会回答：因为你不能坚持。
于是，你一次又一次地逼自己坚持下去：定计划、发毒誓、许新年愿望、交几千几万的钱给补习班，希望通过外部力量，让自己坚持下去。
但是当你一次次地失败后，内心留下的除了一段段痛苦的回忆，就是一遍遍的自我否定：我就是一个没有毅力的人，我就是坚持不下去！
但是，如果我告诉你，你追求的所谓“坚持”，根本就是一个错误的东西呢？
先别惊讶~在具体解释之前，我想先说一个更源头的问题。
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错的人生，因为追求错的目标
除了学好英语，我们在生活中还会追求其他东西。比如刚毕业的大学生，大都想升职加薪、出人头地。他们动不动就说，毕业后要干一件牛逼的事情。
但是如果我问：
怎样才算是牛逼的事情？去哪里才能找到牛逼的事情？你本人足够牛逼去做牛逼的事情吗？我想大多数人会不知道怎么回答。也许过一会儿，你会来一句“反正我不想干无聊的螺丝钉工作”。
是啊，太多时候，我们只是很清楚自己不想要什么，却从来没有思考过自己想要的东西具体是什么。
所以你才半夜躺在床上，盯着天花板，对自己的未来感到“迷茫”。
事实很残酷：大多数人在追求某个东西的时候，连那个东西的定义都不清楚。
语言学家的研究表明：如果我们脑子里没有一个概念的话，我们的脑子就倾向于不去想那个事情。比如之前我教雅思听力的时候，很多同学抱怨听了很多材料，水平就是不见提高。这是因为他们脑中从来没有一个概念：想提高听力，必须说出来，听和说是不可能单独训练出来的。
正因为他们脑中缺乏这个概念，所以他们在听所有东西的时候，都不会去跟读，从而花费了大量时间，也很难提高听力。
同理，如果我们脑子里的概念根本就是错的，那你参照这个概念进行的所有行动，都会是错的。
比如我之前带过的一个学生，她大学毕业后去德国留学，用两年时间玩遍了欧洲所有国家。她朋友圈每天都是各种欧洲景点的自拍，羡慕死我这种每天都工作到半夜的人了。
但是前几天她回国见我，说她专业课挂了好几门，要延期毕业，现在快急死了。
我问她为啥挂科还到处出去玩儿。她回了一句：“开心最重要。”
我顿时不知道怎么回话了，因为“开心最重要”似乎是一个大家普遍认可的观点，我也挑不出什么毛病。
但是当我进一步和她交流后，发现她做很多事情的理由，就是这句话：“开心最重要”。可以说，“开心最重要”这句话已经成了她脑海中根深蒂固的概念了。
所以她在面临所有选择之前，大脑都会调用“开心最重要”这句话。
于是，在面临“去布拉格广场散步”和“苦逼地复习期末考试”的选择时，她毫不犹豫地选择了能让她开心的前者。
当这种任性的选择做得足够多时，就会累积成一场无法挽回的灾难。
而谁能想到，这场灾难的源头，竟然是你脑中那个只有5个字的概念呢？
其实，关于“一个小概念造成巨大影响”的最好案例，就是小李子的电影《盗梦空间》了。在这部电影中，小李子就潜入别人梦境，植入了一个无比简单的idea。
然后这个idea生根发芽，最后结果是：对方主动解散了自己的公司。
没错，一个概念之差，就能让人的行为发生翻天覆地的变化，最后得到截然不同的结果。
现在你能明白，定义好自己所追求东西的概念，有多重要了吗？
03
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你和牛人差距到底在哪？
我们回到今天的主题：坚持。为什么我开头说，大部分人追求的所谓“坚持”，本身就是错误的呢？
因为当你看到“坚持”这个词，脑海中马上就浮现：
长跑运动员狰狞的面庞自己做仰卧起坐时绝望的呻吟期末熬夜复习时的睁不开眼背单词无聊时的拿头撞桌子这些画面有一个共同的特点：痛苦。也就是说，你一想到“坚持”两字，就感受到了痛苦
但是心理学家早就发现了：人的大脑有快速遗忘痛苦的功能，这是人类长期进化的结果。
如果人不能快速遗忘，每天纠结过去发生的痛苦事，就不用过日子了。这也是为什么像失恋这种痛苦感觉，不是靠谁的安慰消失的，而是随着时间的流逝忘掉的。而当我们把这个理论应用到学英语上，就可以看到一个滑稽的过程：
“坚持”学英语
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痛苦地背单词、练听力
↓
大脑倾向于遗忘痛苦
↓
痛苦背下的单词都忘了
发现了吗？当你大脑中时刻萦绕着“坚持”二字，你干的所有事情都是痛苦的，痛苦除了让你半途而废，还会让你快速忘掉在痛苦状态下学到的东西。
想想看，你这辈子半途而废的事情，是不是都让你感到痛苦？
那问题来了，各行各业都有所谓的成功者，说自己出色是因为长时间的“坚持”，他们难道不痛苦吗？
答：不痛苦。
那些跑步达人，每天跑十几公里，不是因为他们抖M自虐，是因为跑步让他们很high；那些爱读书的人，每周可以读3本书，不是因为他们有毅力，而是不读书会让他们不舒服；那些英语大牛，每天读BBCNews，看Youtube视频，用英语流利说app练口语，不是因为他们自律，而是英语已经成了他们的生活方式。跑步、读书、学英语，这些事情让你感到痛苦，却让大牛们大脑中产生多巴胺，进而产生享受的感觉。
这中间的差别，究竟是从哪里来的呢？如果我们能找到这种转变的钥匙，是不是就能像大牛一样，“坚持”下来了？
显然，这件事不容易。但是们总有现实生活中的例子可以参考：
在马拉松运动中有一个名词，叫“极点”，指的是当运动员长时间奔跑的疲惫感达到一个高峰后，会突然消失，在这个点之后的奔跑，会非常轻松。
再举一个例子，婴儿刚从母亲体内的羊水中出来，第一次接触空气时，强烈的不适感会让他们哇哇大哭好久。但是过了一段时间，他们适应了用肺部呼吸，之后就不会再哭了。
这两个案例证明，你追求任何一件事的初期，都会感到不适和痛苦。但这段痛苦的时长，和你真正要干的那件事花费的时间想比，会不值一提。
就拿学英语来说吧，普通人想在英语水平上有质的飞跃，至少需要6个月的时间。但是心理学家早就发现了：你适应学习过程、养成学习习惯，平均只需要21天。
所以之前你一想到要坚持学六个月的英语，脑海中就是6个月蓝瘦香菇的日子，而其实，你只需要撑过前21天。21天后，你就不再痛苦，学英语本身给你带来的进步快感，就会让你主动做下去。
比如我们一个学员，学了“懂你英语”一个多月，前段时间告诉我说，他去商场买鞋，无意间听懂了身后一对老外说话，感觉特开心。
我敢说，这种快感会让他当天回到家，更加信心满满地学习“懂你英语”，他的下一个目标，也许是和老外自由交谈。
那等他完成目标的那天，他会觉得自己是靠着不懈的“坚持”达到的吗？显然不会，他会觉得这一切都很自然。
所以，别再用“坚持”这个词了，它只会让你想到痛苦。
“坚持”的最准确定义，应该是撑到快感来临。等快感来了，等你开始享受这件事了，你就可以把蕴含痛苦的“坚持”彻底从你的大脑中删除了。
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如何撑到快感来临？
好了，你现在知道了“坚持”的最准确定义：撑到快感来临。你也已经把学英语这项耗时6个月的浩大工程，简化成了“撑过前21天的小目标”。但是依然会有同学抱怨：“我学英语从来超不过3天，21天对我来说也是不可能完成的任务。”
别慌，我12年英语教学生涯中，至少有90%的学生都属于这一类。对此，我总结了三大法宝：
一、赋予学英语巨大的意义
正如我文章前面所说：大脑中一个小小的概念，会对你的行为产生巨大的影响。当你在大脑中赋予学习英语一个无比高尚的意义时，你会更有动力去做这件事。
比如你就想：任何一个公司，英语好了都能让你每月多拿三千块工资，一年就是三万六，30年就是万，都够在上海买一套...额，好像还是买不起~但是万总是很多钱吧。想想你现在花6个月时间学英语，相当于挣万！说，是不是动力大多了？
二、找人监督
当然，赋予意义还远远不够。如果能找到一个监督你学习的人，将大大提高你撑过21天的可能性。但问题是，这种每天监督你学习的人，在你的高中班主任之后，就很难找到了。
所以，我们的“懂你英语”课程配套的班主任老师，一直深受大家喜爱。他们每天在