写在前面
我的本科是四非医学院校，大一时我就了解到学校有保研名额，一直为之努力。但是，历年来保研名额都是和其他强劲的专业竞争，学长学姐也因此落马。由于国家政策倾斜，今年意外收获了保研名额，相信今后会有更多与我有相似经历的人。
我的经历会对四非及处于保研边缘的学弟学妹们一些切实可行的建议，在最后不到一个月的时间内完成自救并成功上岸。处于大一大二迷茫期的学弟学妹们可以参照我的经历提升硬实力。
自我介绍
本科情况：四非医学院校，预防医学专业
综合成绩：专业排名第一
奖项：连续四年获得校奖学金、三好学生、优秀共青团员等
英语：四六级飘过
夏令营：未参营（临近九推才知道自己获得名额）由备战考研转为推免复试准备
预推免复试：苏州大学，暨南大学，江南大学
最终去向：郑州大学公共卫生学院
大学四年的准备
在入大学时学校刚有保研资格，便萌生了保研的想法。一边努力学好课程，取得漂亮的成绩单。一边向学长学姐及老师了解保研的相关政策，提升自己的综合竞争力。经历过高考大省的洗礼，适应大学的学习并不困难。
英语能力
我的英语基础不好，大三大四才低分通过四六级，有了保研的入场券。建议学弟学妹们坚持学习英语，至少保证通过四级。今年依旧能够见到成绩和综测优秀的同学因为没过四级而达不到申请推免的基本条件。有些学校雅思成绩是可以替代四六级成绩的，如果想再最后搏一下，可以尝试考试周期短的雅思。在学习的过程中能够提升自己的听说水平，对复试有极大的帮助。我因为最后对自己失去了信心，放弃了雅思的准备，确实挺后悔的。
综合测评
积极参加各项学生活动，科技竞赛科研项目，连续四年综合测评排名第一。我是根据学生手册的要求，筛选评估自己力所能及且含金量较高的活动来丰富自己的大学生活及加分项。
科研和竞赛
公共卫生与预防医学专业的相关竞赛较少，技能大赛是大五学生参加的，没有办法去凑热闹。根据自己的兴趣和能力，我连续参加两届全国大学生数学建模竞赛，获省级奖项。在实验室跟随师姐做细胞实验，参加科研训练，主持一项科研训练、一项省级大创，未发表论文。建议学弟学妹们及早参与到科研中，足够的时间才能支撑优秀成果的产出，发论文也需要一定的周期。
保研加分
学校的保研加分规则可能每年都会变动，但并没有提前通知一说。只能参照历年加分项，结合每年加分项的变动准备。主要是科研竞赛、学术论文、发明专利、国家级、省级奖项等方面。择校篇
终于获得了保研名额，我开始迷茫了。考研只用选择一个学校，但保研需要不断的选择院校投简历、参加复试。今年更是神仙打架，大神们手握十几个offer，作为四非院校的普通人最好选择与自己能力相符的院校有针对性的填报。
如何评估自己的能力与院校的水平呢?
#1
■首先，了解往届保研学长学姐们的录取院校，无论是否是本专业的，都具有参考价值。从中可以看出哪些学校更倾向于接收我们学校的毕业生，以及我们学校学长学姐的能力。如果其中有我们的心仪院校，就可以与这些学长学姐联系，获取相关经验。
#2
■其次，多与老师沟通交流。老师们会比我们更了解我们自己的能力水平，更希望我们去更高的平台继续发展，在择校的过程中老师的帮助是必不可少的。
#3
■最后，地区的选择也是重要因素之一。